Dormir después de las 11:00 de la noche: Un hábito con graves costos para la salud física y mental
En una sociedad que valora la hiperproductividad y el entretenimiento nocturno, el reloj biológico pierde la batalla. Recientes investigaciones en medicina del sueño advierten que acostarse después de las 11:00 de la noche no es solo una cuestión de cansancio al día siguiente, sino un factor de riesgo crítico para enfermedades crónicas y trastornos cognitivos. […]
